Une alimentation saine pour de belles dents, le fluor un atout non négligeable

Pour les enfants, une bonne alimentation et une exposition adéquate au fluor sont essentielles pour une santé dentaire optimale. Voici quelques conseils spécifiques pour les aider à maintenir des dents saines :

Alimentation équilibrée :

Encouragez une alimentation variée et équilibrée, comprenant des fruits, des légumes, des protéines maigres, des produits laitiers et des céréales complètes. Limitez les aliments riches en sucres ajoutés, tels que les bonbons, les gâteaux et les boissons sucrées.

Des goûters sains :

Optez pour des goûters sains comme des fruits frais, des légumes crus, du fromage ou des noix plutôt que des aliments riches en sucre. Ces aliments favorisent la production de salive, qui aide à neutraliser les acides et à protéger les dents contre les caries. Pensez aussi au pain avec des carrés de chocolat : idéal pour stimuler la mastication et la croissance. 

Boissons :

Encouragez la consommation d'eau plutôt que de boissons sucrées. Pour ses dernières pensez à les consommer à la taille afin de limiter le contact avec les dents. 

Utilisation de dentifrice fluoré :

Utilisez un dentifrice fluoré adapté à l'âge de votre enfant. Pour les enfants de moins de 3 ans, utilisez une petite quantité de dentifrice de la taille d'un grain de riz. Pour les enfants de 3 à 6 ans, utilisez une quantité de dentifrice de la taille d'un petit pois.

Supervision du brossage des dents :

Surveillez le brossage des dents de votre enfant pour vous assurer qu'il utilise la bonne technique et qu'il se brosse pendant au moins deux minutes, deux fois par jour. Assurez-vous également qu'il ne mange pas ou ne boit rien après s'être brossé les dents le soir, sauf de l'eau.

Visites régulières chez le dentiste :

Planifiez des visites régulières chez le dentiste dès l'apparition des premières dents de votre enfant. Votre dentiste peut fournir des recommandations personnalisées en matière de fluor et de soins dentaires préventifs.

En suivant ces conseils et en encourageant de bonnes habitudes alimentaires et d'hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge, vous pouvez aider votre enfant à maintenir une bonne santé dentaire pour la vie. Notre équipe est la pour vous aider dans cette démarche n'hésitez pas à nous contacter.