Le brossage des dents : le mot de mon dentiste pour un rituel efficace

Le brossage des dents est une habitude quotidienne importante pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Voici quelques conseils pour un brossage des dents efficace :

Choisissez la bonne brosse à dents :

Utilisez une brosse à dents à poils souples qui convient à la taille de votre bouche et à la sensibilité de vos gencives. Remplacez votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois, ou plus tôt si les poils sont usés.

Vous pouvez opter pour une brosse électrique mais garder un brossage manuel: alterner pour garder les bons gestes!

Utilisez du dentifrice fluoré :

Utilisez une petite quantité de dentifrice fluoré sur votre brosse à dents. Le fluor aide à renforcer l'émail des dents et à prévenir les caries. Toujours choisir un dentifrice adapté à l'âge de votre enfant : la dose de fluor n'est pas la même, elle évolue tout au long de la croissance. Et pour les plus petits elle est adaptée au fait qu'ils vont en avaler! Pour les plus grand : Veillez à ne pas avaler le dentifrice.

Adoptez la bonne technique de brossage :

Inclinez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la surface de vos dents. Utilisez des mouvements circulaires ou de va-et-vient pour brosser doucement chaque surface de chaque dent, y compris les surfaces extérieures, intérieures et de mastication.

???? Un moyen mnémotechnique utile pour les faces extérieures et intérieures : du Rouge vers le Blanc ! 

N'oubliez pas la langue et les joues :

Brossez également votre langue et l'intérieur de vos joues pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et de la formation de plaque.

Brossez vous les dents pendant au moins deux minutes :

Pour un brossage efficace, brossez vous les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour, de préférence après les repas et avant de vous coucher.

Ok le matin vous êtes pressés, vous n'avez pas le temps de bien reprendre le brossage de vos petits loups : pensez alors à la brosse électrique (pour enfant bien sûr) ;) 

Rendez le brossage ludique  :

Pour vos enfants opter pour un brossage ludique et un moment attrayant : playlist musicale préparée pour un temps de brossage adapté, applications spécialement conçues pour le brossage des dents (pokemon - disney) .... Des solutions existes pour rendre cette routine "sympa"

Rincez vous la bouche :

Après le brossage, rincez vous la bouche avec de l'eau  pour éliminer les débris alimentaires et réduire la formation de plaque.

Évitez les habitudes qui endommagent les dents :

Limitez la consommation de sucre, de boissons acides et d'aliments collants qui peuvent contribuer à la carie dentaire et à l'érosion de l'émail. Évitez également de mordre des objets durs comme des crayons ou des glaçons qui peuvent endommager les dents. Et bien sûr de vous ronger les ongles !

En suivant ces conseils et en maintenant une bonne routine de brossage des dents, vous pouvez contribuer à prévenir les problèmes dentaires et à garder votre bouche en bonne santé. N'oubliez pas de consulter votre dentiste régulièrement pour des contrôles dentaires et des nettoyages professionnels.

https://www.dr-fanny-quentric.chirurgiens-dentistes.fr/soins-prevention-dentaire.php

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